QAILULAH

Posting by ;

TIDUR SIANG / QAILULAH
SUNAH RASULULLAH YANG MEMBUATMU SEHAT DAN CANTIK
Ummu_Ashim Ummu_Ashim
Masih tetep sehat dan cantik ‘kan? Bicara tentang sehat dan cantik, saat ini banyak wanita yang melakukan perawatan ke salon agar terlihat glowing. Tak jarang, ada juga yang rela merogoh kocek jutaan untuk melakukan perubahan pada beberapa bagian fisiknya.
Tetapi tahukah kamu, bahwa terlihat sehat dan cantik itu tak hanya melulu harus pergi ke salon atau pusat perawatan tubuh. Kita bisa melakukannya sendiri di manapun kita berada. Benarkah demikian?
Dears, ada salah satu kebiasaan yang mungkin sering kamu lakukan tapi kamu enggak sadar bahwa kebiasaan tersebut selain membuat tubuh sehat dan cantik, juga bernilai pahala di sisi Allah Ta’ala. Kebiasaan ini termasuk salah satu sunnah Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam. Jika kamu niatkan untuk mengikuti sunnah beliau, tentunya ada pahala yang menanti. Tapi jika hanya sekedar kebiasaan saja, maka tidak akan bernilai pahala.
Penasaran, kan? Apa sih kebiasaan itu?
Yup, Qailulah atau tidur siang merupakan salah satu Sunnah Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam. Qailulah ini sangat menyehatkan, lho, Dears. Tapi ingat, jangan sampai berlebihan, ya. Tidur siang dengan porsi proporsional membantu menyehatkan tubuhmu. Satu lagi, kabar baiknya, qailulah membantu kita untuk bisa bangun melaksanakan shalat malam. Luar biasa manfaatnya, bukan?

Qailullah Tidak Harus Tidur

Sebagian orang menganggap bahwa qailullah itu harus membaringkan tubuh di kasur alias tidur. Tapi yang benar adalah qailulah tidak harus tidur, istirahat sejenak di siang hari pun sudah termasuk qailulah.
Ash-Shan’ani rahimahullah berkata (yang artinya),
“Qailulah adalah istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.” (dalam Kitab Subulus Salam)

Waktu yang Pas untuk Qailulah

Untuk hal yang satu ini, sebagian ulama berbeda pendapat tentang kapan waktu yang paling tepat untuk qailulah.
Ada satu hadits yang paling kuat yang bisa kita jadikan sandaran untuk hal ini.
Anas bin Malik radhiallahu ‘anhu berkata (yang artinya),
“Mereka (para sahabat) dulu biasa melaksanakan shalat Jum’at, kemudian istirahat siang ( qailulah).” (HR. Al-Bukhari dalam Al-Adabul Mufrad)
Jadi, kalau ingin melakukan qailulah, waktu yang sangat dianjurkan adalah setelah zawal (Dzuhur).

Qailulah dalam Alquran dan Hadits

Anjuran tentang qailulah ini juga disebutkan di dalam Alquran dan hadits.
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan” (Ar-Ruum : 23)
Kita juga diperintahkan oleh Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam dalam sabda beliau (yang artinya):
“Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.” ( HR. Abu Nu’aim dalam Ath-Thibb. Di-shahih-kan oleh Al-Imam Al-Albani)

Manfaat Tidur Siang

Setelah tahu anjuran tentang qailulah semoga kamu makin mantap, ya, menjalankan sunnah Rasul ini. Manfaat istirahat siang ini pun sangat luar biasa, mulai dari manfaat bagi kecantikan, sampai pada masalah kesehatan.

1. Mengurangi Tanda Penuaan

Menua itu pasti, Dears, tapi menjadi tetap muda adalah pilihan. Ketika kita enggan tidur siang maka akan terjadi resiko peningkatan tanda-tanda penuaan dini, seperti munculnya kerut halus, elastisitas kulit menurun, dan warna kulit tidak merata.
Sebaliknya, dengan tidur siang akan membantu tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak, sehingga tanda-tanda penuaan dapat diminimalisir.

2. Mencegah Stres

Tahukah kamu, hormon stres akan mengalami penurunan secara dramatis setelah kita tidur siang. Jika tidur malammu tak nyenyak dan kamu menggantinya dengan tidur siang, saat terbangun kamu akan menjadi lebih rileks dan tidak uring-uringan.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Tidur siang dengan durasi sekitar 20-40 menit memberi efek luar biasa, yakni menurunkan resiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan ilmuwan Yunani, pukul 1-3 siang merupakan waktu yang sangat tepat untuk tidur siang. Perhatikan pula durasinya. Tidur siang yang sehat berdurasi tidak lebih dari 45 menit. Jika berlebihan, maka efeknya kepala akan terasa sangat ‘berat’.

4. Relaksasi

Tidur siang yang cukup membuat tubuh segar dan bugar. Perawatan kecantikan yang paling baik dan paling murah adalah dengan tidur siang. Seusai tidur siang, mood kita akan lebih terjaga, produktivitas dalam bekerja pun meningkat, dan menimbulkan aura positif dalam diri kita.
Nah, Dears, mulai sekarang biasakan tidur siang, yuk, dan niatkan untuk ibadah agar semuanya tidak sia-sia.
Semoga bermanfaat, ya!

Ummu_Ashim Ummu_Ashim

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

JALALUDIN RUMI

Posting by ;
Gambar
PUISI DAN SYAIR CINTA JALALUDIN RUM KARENA CINTA Karena cinta duri menjadi mawar karena cinta cuka menjelma anggur segar Karena cinta keuntungan menjadi mahkota penawar Kerana cinta kemalangan menjelma keberuntungan Karena cinta rumah penjara tampak bagaikan kedai mawar Karena cinta tompokan debu kelihatan seperti taman Karena cinta api yang berkobar-kobar Jadi cahaya yang menyenangkan Karena cinta syaitan berubah menjadi bidadari Karena cinta batu yang keras menjadi lembut bagaikan mentega Karena cinta duka menjadi riang gembira Karena cinta hantu berubah menjadi malaikat Karena cinta singa tak menakutkan seperti tikus Karena cinta sakit jadi sihat Karena cinta amarah berubah menjadi keramah-ramahan KEARIFAN CINTA CINTA yang dibangkitkan oleh khayalan yang salah dan tidak pada tempatnya bisa saja menghantarkannya pada keadaan ekstasi. Namun kenikmatan itu, jelas tidak seperti bercinta dengan kekasih sebenarnya kekasih ...
Baca selengkapnya

DASA PITUTUR

Posting by ;
Gambar
10 NASIHAT SUNAN KALIJAGA 1. Urip iku urup Hidup itu Nyala! Hidup itu hendaknya memberi manfaat bagi orang lain di sekitar kita. Semakin besar manfaat yang bisa kita berikan, tentu akan lebih baik. 2. Memayu hayuning bawana, ambrasta dur hangkara Manusia hidup di dunia harus mengusahakan keselamatan, kebahagiaan dan kesejahteraan, serta memberantas sifat angkara murka, serakah, dan tamak. 3. Sura dira jaya jayaningrat, lebur dening pangastuti Segala sifat keras hati, picik, angkara murka, hanya bisa dikalahkan dengan sikap bijak, lembut hati, dan sabar. 4. Ngluruk tanpa bala, menang tanpa ngasorake, sekti tanpa aji-aji, sugih tanpa bandha Berjuang tanpa perlu membawa massa; menang tanpa merendahkan atau mempermalukan; berwibawa tanpa mengandalkan kekuatan, kekayaan atau kekuasaan, keturunan; kaya tanpa didasari kebendaan. 5. Datan serik lamun ketaman, datan susah lamun kelangan Jangan gampang sakit hati manakala musibah menimpa diri! Jangan sedih manakala kehilangan...
Baca selengkapnya
Posting by ;
Gambar
AKIBAT SHOLAT DHUHA Banyak Orang Yang belum tahu apa akibat yang akan mereka rasakan bila rajin sholat dhuha. Beruntung sekali anda punya kesempatan membaca tulisan dibawah ini, semoga menjadi pelajaran berharga untuk kita semua. Pertama orang yang sholat Dhuha akan diampuni dosa-dosanya oleh Alloh. “Barangsiapa yang selalu mengerjakan sholat Dhuha niscaya akan diampuni dosa-dosanya walaupun sebanyak buih di lautan.” (HR. Turmudzi) Kedua Barangsiapa yang menunaikan sholat Dhuha ia tergolong sebagai orang yang bertaubat kepada Alloh. “Tidaklah seseorang selalu mengerjakan sholat Dhuha kecuali ia telah tergolong sebagai orang yang bertaubat.” (HR. Hakim). Ketiga Orang yang menunaikan sholat Dhuha akan dicatat sebagai ahli ibadah dan taat kepada Alloh. “Barangsiapa yang sholat Dhuha dua roka'at, maka dia tidak ditulis sebagai orang yang lalai. Barangsiapa yang mengerjakannya sebanyak empat roka'at, maka dia ditulis sebagai orang yang ahli ibadah. Barangsiapa yang m...
Baca selengkapnya